Patrik Sedláček

Majitel + trenér

Patrik Sedláček

Specialista: Kruhový trénink

Osobní trénink v posilovně:

  • Po absolvování více než 3000 tréninků jsem nasbíral množství zkušeností, takže dokážu přizpůsobit trénink na míru každému klientovi bez ohledu na to, jaká je jeho aktuální výkonnost, hmotnost, věk nebo pohlaví. Nabízím tréninky za účelem zhubnutí, zvýšení množství svalové hmoty, zvýšení síly, případně jako doplněk hlavní sportovní aktivity nebo její kompenzace. Každému klientovi vedu tréninkový deník, takže můžeme společně sledovat jeho zlepšování a upravovat trénink.
  • Posilování není jen mou prací, ale i koníčkem, a proto se soustavně věnuji sledování nejnovějších trendů, které se snažím přinášet i do tréninku s klienty.
  • Důležitou součástí dlouhodobé spolupráce s klienty je průběžné progresivní přetížení stejně jako periodizace tréninku za účelem dlouhodobého dosahování výsledků při minimalizaci rizik zranění.
  • Vzhledem k tomu, že jsem sám pracoval 11 let v korporátních firmách plných stresu a tlaku na výsledky, chápu trénink i jako formu relaxace a odreagování od pracovních povinností. Proto se tréninky snažím vést tak, aby pro klienty byly nejen fyzicky náročné, ale zároveň aby si psychicky odpočinuli a mohli se opět vrátit plni energie a endorfinů do pracovního procesu.
  •  

Skupinová lekce „kruhový trénink“:

Co je kruhový trénink?

  • Jde o skupinovou lekci pro 4-10 klientů
  • Cvičíme v multifunkčním sále.
  • Lekce je vždy složená ze cviků na celé tělo, a to jak silových, tak i kardio cviků. Začínáme vždy zahřátím, strečinkem, pak probíhá samotné cvičení pod mým dohledem a končíme opět zklidněním při závěrečném strečinku.
  • Kruháč dokážu přizpůsobit výkonnosti jednotlivých klientů. 

Jaké jsou jeho benefity?

  • Jedná se o silově dynamické cvičení, které slouží pro získání síly i pro spalování tuků a zvyšování fyzické kondice.

Proč by to lidi mělo zajímat?

  • Nemusí sami vymýšlet co budou cvičit. Jako trenér dohlížím na správné a bezpečné provádění jednotlivých cviků.

O mně

  • Cvičení v posilovně se věnuji už 14 let, osobního trenéra a trenéra skupinových lekcí dělám od otevření PS fitness, tedy od října 2017.
  • 2017 Kurz fitness instruktora (Ronnie fitness akademie)
  • Sportu se věnuji celý život. Od fotbalu ve školních letech, přes nohejbal, kolo, tenis, plavání až k posilování a běhání. Sport pro mě byl vždy kompenzací sedavého zaměstnání, možností regenerace fyzických a psychických sil, ale hlavně zábavou a možností pracovat na sobě.
  • Na cvičení mě baví, že při chytrém a systematickém přístupu je možné dlouhodobě dosahovat skvělých výsledků. Zlepšuje se nejen fyzická kondice, síla, vytrvalost, ale i psychická odolnost. Optimalizuje se poměr svalové hmoty a tukových zásob. Zlepšení fyzického vzhledu je potom už jen vedlejším efektem. V roli osobního trenéra a lektora skupinových lekcí jsou pro mě motivací výsledky mých klientů. Ať už jde o zhubnutí, nebo naopak zvýšení maximální síly. 

Lekce

Facebook naší posilovny

Chcete osobní trénink?

Kontakt

Otevřeno

Po-Pa

So

Ne

6:30-21:00

7:30-14:00

7:30-14:00