V PS Fitness nabízím lekci Bodystylingu a Strečinku & Flexibility.

Bodystyling je lekce, která se efektivním způsobem zaměřuje na formování a zpevňování celé postavy. Kombinací aerobních a posilovacích cviků se svaly stávají pružnější, funkčnější a tvarovatelnější, cvičení zároveň napomáhá k odstraňování nežádoucích tukových zásob a zvýšení bazálního metabolismu. Díky využití převážně vlastní váhy těla je lekce vhodná pro všechny, kdo se nebojí zapotit a chtějí zvýšit svou kondici. Nedoporučuje se pro těhotné ženy, které nemají s cvičením bodystylingu žádné zkušenosti.

Strečink udržuje pružnost svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost a ohebnost celého těla. Působí preventivně proti svalovým, šlachovým a kloubním úrazům. Pochází z anglického slovíčka “stretch”, které v překladu znamená napínání, roztažení, a společně s flexibilitou a mobilitou vytváří nedílnou součást funkčního těla. Na lekci se zaměříme na řádné protažení a uvolnění přetížených a zkrácených svalových partií pomocí sestavy, která je vhodná pro každého!