Jana Zouharová
Trenérka
Jana Zouharová
Specialista: Funkční trénink, Masakr kardio, HIIT+Gumy
V PS fitness působím jako fitness trenér. Specializuji se na kondiční lekce a funkční trénink. Pomoc a motivace při plnění Vašich cílů, ať už je to hubnutí, nabírání svalové hmoty či jen odregování se od pracovních povinností. Důležitá je radost z pohybu.
Při skupinových lekcích kladu velký důraz na správné provedení daného cviku, abychom předešli zranění a těžili jsme benefity, které cvičení přináší. Každý si volí intenzitu cvičení sám, dle své pokročilosti. Každý je vítán. Na lekcích procvičíme a posílíme celé tělo.
Účinky skupinových kondičních tréninků se neprojevují nárůstem svalové hmoty tak výrazně, jak je tomu u tréninku silového, ovšem slouží pro udržení, ale také zlepšení fyzické a kardiovaskulární kondice. Dochází také ke zlepšení pohybových vzorců a formování postavy. Pracujeme s vlastní vahou těla, využíváme fitness pomůcky a nižší zátěže.
Jaká byla moje cesta?
Od mala jsem tíhla k různým sportovním aktivitám. Od 10let jsem se věnovala především tanci. Nejdříve to byly společenské tance a pak různé taneční styly (disco dance, hip hop, twerk, dancehall). Pět let jsem působila v taneční skupině Mighty Shake, kde byl tanec na závodní úrovni.
V pozdějším věku jsem začala navštěvovat různé sálové lekce a také posilovnu. Začala jsem se více zajímat o výživu a v roce 2017 jsem se odhodlala udělat si kurz Instruktora Fitness a další vzdělávací kurzy, abych získala cenné informace. Tento obor je krásný tím, že je různorodý. Stále je co se učit, sbírat další zkušenosti a informace. Každý jsme jiný a přístup ke klientům je individuální. Jedno nás ale spojuje. A to je láska ke sportu, chuť pečovat o své zdraví a tělo.
Nechoďte ve cvičení či stravě do extrémů. Důležité je být trpělivý, postupovat po malých krůčcích a výsledky se dostaví.
Těším se na Vás! Janča
Úspěchy a vzdělání
- 2018 – Smartlabs CUP – kategorie Bikiny fitness – 4.místo
- 2018 – Kahan CUP, Rosice – kategorie Bikiny fitness – 3.místo
Trenérské kurzy a semináře
- 2017 Kurz Instruktor fitness s akreditací MŠMT – Ronnie CZ – Fitness akademie
- 2017 Kurz základních kettlebell cviků – Girja Hardstyle Gym, Brno
- 2017 Funkční trénink – Fitness Institut, Brno
- 2018 Mobilita, flexibilita a zdraví kloubů – KB5 Gym, Brno
- 2018 VIP Diskuze s Ing. Hanou Stříteckou na téma Výživa – BODY CARE, Sportovní a vzdělávací centrum, Brno
Taneční aktivity a workshopy
- 2000 – 2005 Street dance a hip hop – člen taneční skupiny Mighty Shake
- 2014 – 2018 Účast na tanečních workshopech u těch nejlepších (Anet Antošová, Deny Dejsun), základy akrobacie
- 2018 – 2019 člen taneční skupiny Femme Flavour Twerk Brno
Lekce
Funkční trénink
Osobní trenér
Masakr kardio
HIIT+Gumy
Facebook naší posilovny
Kontakt
- Tuřanka 1222/115, 627 00 Slatina
- Recepce: +420 602 747 585
- Email: info@psfitness.cz
- Číslo účtu: 4749736309/0800
- IČ: 06037275
- DIČ: CZ06037275
Otevřeno
Po-Pa
So
Ne
6:00-21:00
7:30-14:00
7:30-14:00