Dominika Novottová

Trenérka skupinových lekcí

Dominika Novottová

Specialista: Funkční trénink, TRX, Intervalový trénink

Ahojte!
> Moje meno je Domi, pochádzam z východného Slovenska a budeme sa
> spolu stretávať na skupinových lekciách s názvom Intervalový
> tréning, TRX a lekcie funkčného tréningu.
>
> Síce mám vyštudovaný ekonomický smer na Masarykovej univerzite, k
> pohybu som bola vedená odmalička, vyskúšala som všetky možné
> športy od behu, cvičenia s vlastnou váhou, sálových lekcií až
> po jumping. Jednoducho byť neustále v pohybe sa so mnou tiahne
> doteraz.
>
> Prvý kurz, ktorého som sa zúčastnila bol Inštruktor Jumpingu,
> neskôr sa pripojil aj kurz Funkčného trénera.
> Na skupinových lekciách dbám na správnu techniku cvičenia,
> správne dýchanie a zapojenie hlbokého stabilizačného systému.
> Snažím sa, aby si klienti tréning užili naplno, aby odchádzali
> plní endorfínov a s úsmevom na tvári sa tešili na ďalšiu
> spoločnú lekciu.
>
> Príďte sa presvedčiť sami!
> Teším sa na Vás!

Funkční trénink

Trénink zaměřený na celé tělo a svaly, které používáme při každodenních aktivitách. Cílem je zlepšit efektivitu pohybu a zvýšit funkční kapacitu těla. Tento trénink často klade důraz na celkovou sílu, stabilitu, vytrvalost, koordinaci a flexibilitu. Využíváme vlastní váhu těla a často i různé pomůcky jako například kettlebells, jednoručky, systém TRX, švihadlo a podobně.

TRX

TRX využívá zavěšené popruhy pro cvičení s vlastní vahou těla. Trénink na TRX je flexibilní a přizpůsobivý různým úrovním kondice, od začátečníků až po vrcholové sportovce. S jeho pomocí můžete zlepšit sílu, flexibilitu i koordinaci.

Intervalový trénink

Intenzivní cvičení zaměřené na celé tělo využívá váhu vlastního těla a různé pomůcky, jako jsou kettlebells, jednoručky, gumové expandéry, TRX a podobné nástroje. Trénink umožňuje efektivní spálení kalorií, zlepšuje aerobní i anaerobní výkonnost a může přispět k posílení svalů a vytrvalosti.

Těším se na Vás! Domi

Kvalifikace

  • Prvý kurz, ktorého som sa zúčastnila bol Inštruktor Jumpingu, neskôr sa pripojil aj kurz Funkčného trénera.

Certifikáty

  • Instruktor Jumpingu
  • Kurz funkčního trenéra

Lekce

Funkční trénink

3-Smart Watch

TRX

17-Dumbbell

Intervalový trénink

Facebook naší posilovny

Kontakt

Otevřeno

Po-Pa

So

Ne

6:00-21:00

7:30-14:00

7:30-14:00