Jak už sám název napovídá, Bodystyling je lekce, která se efektivním způsobem zaměřuje na formování a zpevňování celé postavy. Kombinací aerobních a posilovacích cviků se svaly stávají pružnější, funkčnější a tvarovatelnější. Cvičení zároveň napomáhá k odstraňování nežádoucích tukových zásob a zvýšení bazálního metabolismu.

Díky využití převážně vlastní váhy těla je lekce vhodná pro všechny, kteří se nebojí zapotit a chtějí zvýšit svou kondici. Nedoporučuje se pro těhotné ženy, které nemají s cvičením bodystylingu žádné zkušenosti.

S sebou si nezapomeňte přinést vhodné sportovní oblečení a obuv, láhev s vodou či jiným sportovním nápojem a ručník.