Ahoj , jmenuji se Aneta . Jsem osobní trenérka a trenérka skupinových lekcí. Již od malička se můj život točil kolem sportu. Cvičení a fitness se věnuji více než 10 let a postupem času se z mého koníčku stal životní styl. Během této doby jsem nasbírala spoustu poznatků a zkušeností. Již  3 roky pracuji jako osobní trenérka, za tu dobu mi prošlo rukami spoustu spokojených klientů. Ke každému přistupuji individuálně a sestavím mu trénink na míru dle jeho možností tak, aby dosáhl svých cílů .

Specializace:
– cvičení pro ženy
– cvičení pro začátečníky
– redukce tělesného tuku a hmotnosti
– tvarování postavy
– zlepšení celkové kondice
– cvičení s vlastní vahou
– vypracování tréninkového plánu
– odstranění dysbalanci

– cvičení pro předškolní děti

Skupinové lekce:
– FULL BODY WORKOUT
– Tabata
– Kruháč
– Hiit

Nová lekce HIIT čtvrtek před kruháčem  na 50 minut

HIIT ( high intensive interval training) je intenzivní intervalové cvičení v seriích po 30 vteřinách s maximálním zatížením doplněné o úseky s nižší intenzitou. Rozvoj celkové kondice , zlepšení funkce srdce, zrychlení metabolismu, podpora spalování tuků, při součestném zachování svalové hmoty